TRAININGSPLANUNG

Strukturiert, individuell und zielorientiert trainieren

Du hast dir ein neues, sportliches Ziel gesetzt, weisst jedoch nicht, wie du dies sicher und deinen Bedürfnissen angepasst erreichen kannst? Oder du trainierst schon länger, stellst jedoch keine Fortschritte mehr fest? Oder suchst du nach Motivation, deine Trainingseinheiten auch regelmässig durchzuführen und suchst jemand, der dich dabei fachlich und persönlich begleitet und bei Fragen unterstützt?

Mit einem individuellen, auf deine Situation und Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan, helfen wir dir, deine sportlichen Ziele zu erreichen. Bei der Planung stehen deine persönlichen Ziele, deine zeitlichen Verfügbarkeiten und körperlichen Voraussetzungen als Grundlage im Fokus.

Idealerweise basiert eine Trainingsplanung auf einem vorgängigen Einstufungs- oder Leistungstest, damit der momentane Trainingsstand mit den individuellen Trainingszonen als gute Grundlage für die einzelnen Einheiten dienen kann. Zusammen mit dem Coach werden Häufigkeit, Dauer und mögliche Ziele definiert, bevor die Planung ausgearbeitet wird. Der Coach steht dir über die Zeitdauer des laufenden Trainingsplans für Fragen und individuelle Anpassungen der Planung zur Verfügung. 

Durch die professionelle Betreuung und einem individuell angepassten Plan wird dein Training effektiver, Verletzungsrisiken werden minimiert und Fortschritte werden schneller sichtbar. 

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