RELIEF®

Analysen

stressfaktoren erkennen. Mentale Gesundheit stärken.

Stress entsteht nicht nur durch äussere Anforderungen – viel mehr durch innere Antreiber, Erwartungen und persönliche Muster. Die RELIEF-Analyse macht sichtbar, was dich im Alltag belastet, was bei dir Stress verstärkt und welche Ressourcen bereits vorhanden sind, um souverän damit umzugehen.

Welche aspekte werden in dem wissenschaftlich fundierten verfahren beleuchtet?

  • Stressquellen & Belastungen: Welche inneren und äusseren Faktoren belasten im Alltag?

  • Stressauswirkungen: Wie wirkt sich Stress auf Denken, Fühlen und Verhalten aus?

  • Innere Antreiber: Welche persönlichen Denk- und Verhaltensmuster verstärken Stress?

  • Sinnhaftigkeit: Wie stark erlebst du Sinn und Identifikation in deiner Arbeit?

  • Motivation & Engagement: Wie motivierend oder demotivierend wirken Umfeld, Führung und Unterstützung?

  • Resilienz & Coping : Welche Strategien zur Stressbewältigung nutzst du und wie stark sind deine inneren Ressourcen?

  • Stressindex; Wie hoch ist deine aktuelle Stressbelastung bzw. Burnout-Risiko (als Verdachtswert)?

  • Handlungsempfehlungen: Konkrete Ansatzpunkte und Massnahmen zur Reduktion von Belastungen und zur Stärkung deiner Resilienz.

Wenn Stress zum Dauerzustand wird, braucht es Klarheit, statt Durchzuhalten.

Mein coaching-Ansatz:

Die RELIEF-Analyse schafft Bewusstsein für innere Spannungsfelder, Stressmuster und unbewusste Antreiber – und eröffnet damit einen neuen, oft bereits entlastenden Blick auf sich selbst und auf das, was oft im Verborgenen wirkt und unnötig Energie kostet.

In meiner Arbeit geht es nicht um „Schubladen“ oder reine Ergebnisinterpretation– sondern um echtes Erkennen. Es geht darum, Zusammenhänge zu verstehen: zwischen Persönlichkeit, innerem Druck, Rollenanforderungen und dem eigenen Energiehaushalt. Im Coaching übersetzen wir die Analyse gemeinsam in deinen beruflichen Alltag: Wo entsteht Anspannung? Wo übernimmst du zu viel Verantwortung? Wo handelst du aus innerem Anspruch statt aus bewusster Entscheidung? Und vor allem: Wo liegt dein persönlicher Hebel für Entlastung zu besserer (mentaler) Gesundheit?

Die RELIEF-Analyse zeigt somit deutlich auf, wo Entwicklung möglich ist.
Sie unterstützt Führungskräfte, Fachpersonen und Teams dabei, Stressmuster frühzeitig zu erkennen, mentale Leistungsfähigkeit zu stärken und bewusste Entscheidungen zu treffen – für mehr innere Balance und Zufriedenheit.

Unverbindliche Anfrage & Buchung

Nutze dieses Formular für mehr Informationen zur RELIEF-Analyse oder bereits für eine Buchungsanfrage. Ich melde mich anschliessend persönlich bei dir.

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